Je voudrais vous partager cette image que j’ai faite qui est une métaphore de l’équilibre émotionnel et une revisite du Yin et du Yang. Le Yin-Yang est un concept fondamental de la philosophie chinoise qui décrit l’équilibre dynamique entre deux forces opposées et complémentaires. La colombe et le dragon sont ces deux opposés qui se […]

La respiration est l’un des meilleurs moyens de réduire le stress dans le corps. En effet, lorsque vous utilisez des techniques de respiration spécifiques, vous envoyez à votre cerveau le message de se calmer et de se détendre. Le cerveau envoie ensuite ce message à votre corps. Selon le National Institute of Mental Health, le […]